Bruxismo negli adulti: perché digrigni i denti di notte?

Se ti svegli spesso con la mandibola dolorante o mal di testa, potresti soffrire di bruxismo. Si tratta di una contrazione involontaria dei muscoli masticatori, che porta a digrignare o serrare i denti, soprattutto di notte.

Questo fenomeno, se non trattato con la giusta attenzione, può causare danni ai denti e fastidi muscolari a chi ne soffre, sia a breve che a lungo termine.

Quali sono le cause del bruxismo?

Il bruxismo nei bambini è frequente e tende a sparire con il completamento della dentizione. Per il bruxismo negli adulti non sono invece state identificate delle cause univoche, ma si conoscono diversi fattori che ne influenzano la comparsa:

• Ansia e stress, che possono disturbare il sonno
• Alcuni farmaci e sostanze (ad esempio antidepressivi, alcool, fumo e droghe)
• Malocclusioni della cavità orale, che contribuiscono ad un movimento scorretto durante il digrignamento.
• Forte concentrazione: soprattutto durante il giorno, ad esempio davanti al computer, si tende a serrare i denti.
• Abitudini posturali scorrette: i muscoli masticatori interagiscono con quelli cervicali.
• Disturbi del sonno (respiratori o di altra natura)

Questi fattori possono presentarsi insieme, contribuendo alla comparsa del bruxismo negli adulti. Non tutti i casi di bruxismo però dipendono dallo stress, e non sempre ci sono disturbi associati che concorrono a causarlo. Si tratta di una condizione complessa: per questo ogni caso va valutato separatamente, senza iper-semplificazioni o allarmismo.

Quali sono i sintomi del bruxismo?

Il bruxismo notturno negli adulti, soprattutto se persistente, può essere individuato grazie ad alcuni sintomi:

• Dolore o sensazione di rigidità a livello della mandibola e dei muscoli masticatori
• Mal di testa, soprattutto al risveglio se il bruxismo si verifica durante la notte
• Dolore al collo o alle spalle
• Denti che appaiono abrasi e “limati” (soprattutto i canini)
• Rumore durante la notte: lo sfregamento di denti causa un rumore distintivo simile ad uno stridio, che può essere notato da chi vive in casa con te
• Una maggiore sensibilità dentale 

Questi sintomi non compaiono necessariamente tutti insieme, e dipendono anche dalla gravità del bruxismo.

Se non sei certo di soffrire di bruxismo o dei sintomi che vedi, la scelta migliore è rivolgersi ad uno specialista: in questi casi, durante la visita con la nostra gnatologa controlliamo con cura lo stato di usura dei denti, e con gli esami corretti possiamo approfondire la tua situazione specifica e consigliarti le soluzioni migliori. 

Che conseguenze può avere il bruxismo sui miei denti?

Il digrignamento costante dei denti, soprattutto quando accade di notte, può passare a lungo inosservato. Un sintomo isolato può sembrare trascurabile, ma le conseguenze più importanti derivano dalla ripetizione nel tempo dei movimenti muscolari.

Il sovraccarico costante dei muscoli masticatori può causare sul lungo termine:

• Problematiche muscolari associate (soprattutto cervicali)
• Abrasione dello smalto dei denti fino all’esposizione della dentina.
• Abrasione e compromissione funzionale delle arcate dentali: i denti sono più deboli, e maggiormente esposti a fratture. Non sono infrequenti danni a otturazioni, corone o protesi.
• Disfunzioni dell’articolazione Temporo-Mandibolare, con difficoltà ad aprire la bocca 

Come posso prevenire il bruxismo?

Agire precocemente permette di proteggere i denti prima che il danno diventi rilevante; con piccoli accorgimenti, si possono evitare le conseguenze a lungo termine del bruxismo.

• Prima di andare a dormire, evita di assumere sostanze eccitanti (come il caffè) o alcolici, che possono peggiorare la qualità del sonno e causare agitazione
• Cerca di ritagliarti dei momenti di relax (come yoga, o la lettura): lo stress influisce moltissimo sulla tensione muscolare, e può peggiorare il bruxismo negli adulti.
• Se durante il giorno ti accorgi di stringere i denti, cerca di rilassare la mandibola quando lo noti.

In generale, è comunque consigliabile sottoporsi ad una visita specialistica: ogni paziente è diverso dall’altro, e nella nostra esperienza solo con gli strumenti adatti è possibile dare indicazioni accurate al singolo paziente, specificando cosa può essere più efficace tra le soluzioni di cura esistenti.

Come si cura il bruxismo?

Ad oggi non esiste una soluzione definitiva per il bruxismo negli adulti: con una visita specialistica e un insieme di provvedimenti, è possibile diminuire il digrignamento e proteggere i denti dall’usura a lungo termine.

A seconda dei casi, nel nostro Studio consigliamo:

• L’utilizzo di un bite, una speciale mascherina su misura che aiuta a ridurre il bruxismo notturno e protegge i denti dall’usura.
• Attività di rilassamento per ridurre il livello di stress durante la notte e il giorno
• Fisioterapia mirata per l’articolazione temporo mandibolare

Più raramente possono essere adottati anche farmaci specifici, o soluzioni chirurgiche o ortodontiche (se il bruxismo è dovuto a malocclusioni).

Conclusione

Il bruxismo negli adulti è un fenomeno piuttosto diffuso, che non va sottovalutato. Se la diagnosi viene fatta precocemente, è possibile evitare conseguenze a lungo termine su denti e masticazione, aumentando notevolmente la qualità di vita e del proprio sonno.

Se noti frequenti mal di testa al risveglio o affaticamento dei muscoli masticatori, prenota una prima visita al Centro Odontoiatria Grangia (a Cantù). Valuteremo insieme alla nostra gnatologa la soluzione più adatta a te.

Scrivici su WhatsApp o chiamaci per fissare il tuo appuntamento. Ti aspettiamo!